Przepis na herbatę szałwiową na katar i zatkany nos
Składniki
1 łyżka suszonych liści szałwii
(lub 2 łyżki świeżych liści)
1 szklanka gorącej wody
1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie)
Kilka kropli świeżego soku z cytryny
Sposób przygotowania
Zagotuj wodę.
Dodaj liście szałwii.
Przykryj i parz przez około 10 minut.
Przecedź herbatę.
W razie potrzeby dodaj miód i cytrynę.
Sposób picia
Pij 1 szklankę rano i 1 szklankę wieczorem.
Najlepiej podawać na ciepło.
Można również użyć ostudzonej herbaty do płukania gardła, aby złagodzić katar.
Inhalacja parowa z szałwią
Inhalacja parowa to kolejny tradycyjny sposób stosowania szałwii na katar.
Potrzebne składniki:
1 litr wody
Garść liści szałwii
Ręcznik
Sposób przygotowania
Zagotuj wodę i dodaj liście szałwii.
Zdejmij z ognia.
Postaw garnek na stabilnej powierzchni.
Ostrożnie pochyl się nad parą i przykryj głowę ręcznikiem.
Wdychaj parę przez 5–10 minut.
Ta metoda może pomóc tymczasowo rozrzedzić śluz i ukoić podrażnione drogi oddechowe.
Domowy syrop z szałwii i miodu
Składniki
1 szklanka zagęszczonej herbaty z szałwii
2 łyżki miodu
Sok z połowy cytryny
Przygotowanie
Wymieszaj wszystkie składniki i przechowuj w szklanym słoiku w lodówce.
Sposób użycia
Stosuj 1 łyżkę stołową do 3 razy dziennie jako kojący ziołowy środek.
Inne tradycyjne zastosowania szałwii
Szałwia była również tradycyjnie stosowana do:
komfortu trawiennego
