Spożywanie tych produktów na zakończenie posiłku może być zatem małym, ale korzystnym gestem dbającym o higienę jamy ustnej.
PRAWIDŁOWE SZCZOTKOWANIE: NAJSKUTECZNIEJSZA METODA
Choć naturalne metody mogą być pomocne, nic nie zastąpi dokładnego szczotkowania.
Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć efektywność szczotkowania:
Używaj miękkiej szczoteczki
, szczotkuj zęby przez co najmniej dwie minuty,
czyść wszystkie powierzchnie zębów
i nie zapomnij o języku.Aby zachować dobrą higienę, zaleca się również wymianę szczoteczki do zębów co trzy miesiące.
ŻYWNOŚĆ, KTÓRĄ NALEŻY OGRANICZYĆ, ABY ZMNIEJSZYĆ PŁYTKĘ NAZĘBNĄ
Niektóre produkty spożywcze sprzyjają odkładaniu się płytki nazębnej bardziej niż inne.
Na przykład :
bardzo słodkie napoje,
lepkie cukierki,
ciastka o wysokiej zawartości cukru
Nie oznacza to, że należy ich całkowicie unikać, ale spożywanie ich z umiarem może pomóc chronić zdrowie zębów.
Wypicie wody po spożyciu tych pokarmów może także pomóc w przepłukaniu ust
Recent Articles
Co drugi kierowca na Węgrzech błędnie rozumie ten przepis ruchu drogowego: jaka jest prawidłowa kolejność?
Która kobieta jest najstarsza? Quiz, który pokaże, jak traktujesz innych
Tajemniczy przedmiot ukryty w szufladzie mojej babci okazał się mieć fascynującą historię
