Dlaczego występują te zrywy? Naukowcy nie odkryli jeszcze wszystkich sekretów tych zrywów, ale kilka tropów rzuca światło na ich pochodzenie.
Ten nagły upadek, który budzi cię w środku nocy: co tak naprawdę dzieje się w twoim mózgu?
Mózg w fazie przejściowej
Kiedy zasypiasz, twoje ciało naturalnie się relaksuje. Czasami jednak mózg interpretuje to nagłe rozluźnienie jako sygnał zagrożenia. Wysyła wtedy sygnał nerwowy do mięśni… co wyzwala niesławny odruch zaskoczenia.
Ten nagły upadek, który budzi cię w środku nocy: co tak naprawdę dzieje się w twoim mózgu?
Odruch przetrwania odziedziczony po naszych przodkach?
Jedna z teorii ewolucji sugeruje, że te drgawki są pozostałością po naszych przodkach, którzy spali na drzewach. Mózg zatem kontrolowałby nasze odruchy, aby zapobiec upadkowi.
Czynniki, które nasilają te drgawki
Kilka czynników może przyczyniać się do występowania tych nocnych drgawek:
Stres i lęk: nadaktywny umysł nadal wysyła sygnały do ciała, nawet w stanie spoczynku. Kofeina i stymulanty: opóźniają zasypianie i zwiększają napięcie mięśni. Ćwiczenia późno w nocy: utrzymują mięśnie w stanie pobudzenia i utrudniają relaks. Niedobór snu: niedobór snu sprawia, że zasypianie jest bardziej nagłe i niespokojne.
Czy powinieneś się martwić?
Dobra wiadomość! Te skurcze są nieszkodliwe i dotyczą 60–70% osób, niezależnie od wieku i płci. Dlatego nie są uważane za zaburzenia snu.
Kiedy należy udać się do lekarza?
Jeśli te drgawki są częste i uniemożliwiają zasypianie. Jeśli pojawiają się inne objawy (skurcze, ból, przewlekłe zmęczenie). Jeśli odczuwasz paraliż lub powtarzające się halucynacje.
Recent Articles
Kardiolodzy wyjaśniają: jak prawidłowo pić wodę po 60. roku życia, aby zadbać o serce.
Co mówi o Tobie pierwsze spojrzenie na zdjęcie ukrytych zwierząt (i dlaczego tak bardzo do Ciebie przemawia)
UWAGA Czy potrafisz dostrzec liczbę ukrytą w tej iluzji optycznej?
