Utrzymuj nawodnienie
Pij dużo wody – paznokcie odzwierciedlają ogólny poziom nawodnienia
Jedz zbilansowaną dietę
Białko, żelazo, witaminy A, B12 i biotyna wspomagają wytrzymałość paznokci
Podczas czyszczenia należy nosić rękawice.
Chroń paznokcie przed szkodliwymi chemikaliami
Unikaj obgryzania i skubania paznokci
Zapobiega urazom i infekcjom
Podsumowanie: Twoje paznokcie są lustrem, ale nie szklaną kulą
Szukamy sygnałów w naszym ciele — na skórze, włosach i paznokciach — aby dowiedzieć się czegoś o naszym zdrowiu.
Choć bruzdy na paznokciach są zazwyczaj oznaką upływu czasu, czasami mogą być wyrazem głębszych problemów.
Jeśli więc widzisz:
Subtelne pionowe linie?
→ Prawdopodobnie starzenie się. Nawilżaj i idź dalej.
Nagłe, głębokie czy bolesne zmiany?
→ Czas udać się do lekarza.
Bo czasami różnica między „po prostu starzeniem się” a „czymś do sprawdzenia”…
Nie ma go na grzbiecie.
To jest we wzorze.
A co się stanie, gdy zaczniesz zwracać uwagę?
