Zobacz więcej
Żywność i napoje
Pogoda
Gotowanie i przepisy
Utrata masy mięśniowej i siły może wydawać się nieunikniona wraz ze starzeniem się, ale prosty i smaczny nawyk może pomóc temu przeciwdziałać. W jednym z badań, osoby starsze, które spożywały łyżkę stołową naturalnego, nieprzetworzonego kakao dziennie przez 12 tygodni, odnotowały znaczną poprawę: przybrały na masie mięśniowej, poprawiły chwyt i uzyskały lepsze wyniki we wszystkich testach sprawności fizycznej.
