Brzmi znajomo? Czas wstać z łóżka, ale budzik wyje, a nawet myśl o zejściu na ziemię wydaje się zupełnie niemożliwa. Nie jesteś po prostu zmęczony; jesteś „skończony”. Myślisz tylko o tym, żeby zostać pod kołdrą, ignorować liczne sygnały telefonu i pozwolić reszcie świata kręcić się bez ciebie przez chwilę.
To może być całkiem naturalne, jeśli stosujesz to w małych dawkach. Życie nigdy się nie kończy, a między presją pracy, trudnościami w zarządzaniu relacjami międzyludzkimi i wszechobecnym hałasem współczesnej technologii, twoje ciało i umysł potrzebują chwili wytchnienia.
Problem polega na tym, że żyjemy w społeczeństwie, w którym wszystko kręci się wokół „harówki”. Często jesteśmy wychowywani w przekonaniu, że brak ciągłej pracy jest w jakiś sposób zły. Albo jesteś produktywny i robisz coś pożytecznego, albo jesteś nazywany „leniwym”. Albo masz cele, do których aktywnie dążysz, albo ludzie zakładają, że szukasz wymówek. Pod wpływem tego rodzaju ciągłej presji społecznej wiele osób zaczyna wierzyć w coś głęboko szkodliwego – że są leniwi, podczas gdy w rzeczywistości mogą zmagać się z problemami psychicznymi.
Depresja to prawdopodobnie jedna z najbardziej niezrozumianych chorób. Nie zawsze objawia się płaczem w sypialni. Czasami może to być schludny dom i uśmiechnięta twarz bez energii; innym razem bałagan w kuchni i nieumyte włosy po kilku dniach bez prysznica.
Jeśli użalasz się nad sobą z powodu braku „silnej woli”, nadszedł czas, aby uświadomić sobie, że problem może być głębszy. Oto sześć głównych powodów, dla których możesz zmagać się z depresją.
1. Depresja nie ma włącznika
Kiedy cierpisz na depresję, brak motywacji nie jest twoim wyborem, by po prostu siedzieć wygodnie, ponieważ jesteś sparaliżowany fizycznie i psychicznie. Siedzisz na kanapie, patrząc na sterty prania, które chcesz poskładać, ale ich obecność budzi w tobie obrzydzenie, a jednocześnie czujesz, że twoje kończyny ważą prawie tonę.
Wszystkie porady, wskazówki dotyczące produktywności, motywujące cytaty i kolorowe listy zadań do wykonania stają się nieistotne, gdy ktoś zmaga się z prawdziwą chorobą, w której nie może znaleźć motywacji ani chęci do działania. W rzeczywistości wszystkie te wskazówki tylko dodają niepotrzebnego poczucia winy do i tak już trudnej sytuacji. Jak podaje Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego, depresja to stan, który zmienia sposób działania ludzkiego mózgu, zwłaszcza w zakresie funkcji związanych z wydzielaniem neuroprzekaźników, które odpowiadają za odczuwanie nagrody i motywacji.
Zdrowie
Jeśli chcesz się ruszyć, ale dosłownie czujesz, że nie możesz, to nie jest brak dyscypliny. To objaw.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
Recent Articles
Delikatne naleśniki z serem wiejskim – szybki i łatwy przepis
Letnia, włoska sałatka z tuńczykiem – lekka, orzeźwiająca i gotowa w kilka minut!
O mój Boże! Szukałam tego przepisu od lat. Moja mama często je robiła, a ja zgubiłam jej przepis. Bardzo dziękuję! Zawsze nazywała je „Michigan rocks”. Pełny przepis
