Przyjmujesz magnez? Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że te dwie grupy muszą zachować szczególną ostrożność
Zobacz więcej
tapioki
owocowy
mleko
Przed zażyciem magnezu — lub jakiegokolwiek suplementu — lekarze zalecają zadanie sobie tych prostych, ale kluczowych pytań:
Czy naprawdę potrzebuję tego suplementu?
Zanim założysz, że masz niedobór magnezu, przebadaj się pod kątem niedoborów.
Czy magnez może wchodzić w interakcje z moimi lekami?
Magnez może kolidować z antybiotykami, lekami na serce i niektórymi lekami moczopędnymi.
Jaka dawka jest dla mnie odpowiednia?
Lekarz może zalecić bezpieczną dawkę, biorąc pod uwagę stan zdrowia, dietę i wiek.
Czy bezpieczniejsze byłyby źródła pokarmowe?
Dla większości osób dodanie do diety większej ilości produktów bogatych w magnez jest bezpieczniejsze i skuteczniejsze niż suplementy.
Prosta zasada bezpiecznego stosowania suplementów
Czytaj dalej…
O resto si pe aver rig
Zobacz więcej
Fauna i flora
Kawa
Galaretka
